Le programme
Programme Synchronie Vitale 21 jours
Le programme Synchronie Vitale se pratique sur 21 jours, environ 30 minutes par jour, guidé en vidéo par Pierre Pyronnet et accompagné par Clara. Chaque séance aide le corps à relâcher les tensions, favorise le retour au calme et installe, jour après jour, une routine douce d’autorégulation. C’est une pratique de bien-être : elle ne remplace pas un avis médical.
Pourquoi 21 jours ?
Une pratique isolée fait du bien sur le moment. Mais c’est la régularité qui change les choses dans la durée. Le corps apprend par la répétition : en revenant chaque jour, quelques minutes, le relâchement et la respiration cessent d’être un effort pour devenir un réflexe.
21 jours, c’est le temps qu’il faut pour installer une habitude sans se forcer. On ne cherche pas la performance : on tisse un rendez-vous quotidien avec soi, court et tenable, jusqu’à ce qu’il devienne naturel.
3 jours pour ressentir. 21 jours pour installer.
Ce que contient chaque journée
Chaque séance dure environ 30 minutes et suit toujours le même déroulé, simple et rassurant :
L’accueil avec Clara
Un court moment d’introduction : Clara pose l’intention du jour et prépare le corps à la pratique.
La pratique avec Pierre
Le cœur de la séance : une pratique guidée en vidéo par Pierre, mouvements doux, souffle et présence.
La clôture en douceur
Un temps de retour au calme pour ancrer les bienfaits et refermer la séance sereinement.
Le déroulé, semaine après semaine
Relâcher
On commence par dénouer : nuque, épaules, dos, respiration. Le corps apprend à laisser retomber ce qu’il retient et à retrouver un souffle plus bas, plus ample.
Stabiliser
Le calme trouvé devient plus solide. On approfondit les pratiques pour que le relâchement tienne au-delà de la séance et résiste mieux aux tensions du quotidien.
Installer
La pratique devient une habitude. On ancre le rendez-vous quotidien pour qu’il se prolonge après le programme et reste un réflexe disponible à tout moment.
Clara, votre accompagnement au quotidien
Clara accueille chaque séance et vous guide d’un jour à l’autre. Elle est une intelligence artificielle : ses messages sont générés via l’API Claude et sa voix est produite avec ElevenLabs. Nous le disons clairement, par honnêteté. Clara vient compléter la pratique de Pierre, jamais la remplacer.
Pour en savoir plus sur son fonctionnement, voir comment fonctionne Clara. Sur l’usage de vos données, voir notre page confidentialité.
Un accès aux vidéos à vie
Une fois le programme acquis, l’accès aux vidéos est à vie. On avance à son rythme, on refait une séance qui a plu, on reprend une semaine ou on recommence le programme depuis le début, sans limite de temps.
Les trois formules
On découvre d’abord la pratique gratuitement, puis on choisit la formule qui convient.
Essentiel
297€
Le programme 21 jours complet, guidé en vidéo par Pierre, avec Clara en accompagnement.
Premium
497€
Le programme, plus des pratiques complémentaires pour approfondir et varier au fil des semaines.
Intégral
897€
L’expérience la plus complète : le programme, les approfondissements et l’accès le plus large aux contenus.
Paiement en 3 fois sans frais avec Klarna
Garantie 14 jours : remboursé si la première session n’a pas été ouverte
Accès aux vidéos du programme à vie
Questions fréquentes
Combien de temps par jour faut-il prévoir ?
Environ 30 minutes par jour : un court accueil avec Clara, une pratique guidée par Pierre en vidéo, puis une clôture en douceur. On peut pratiquer à l’heure qui convient.
Pourquoi 21 jours ?
Le corps apprend par la répétition. 21 jours, c’est le temps d’installer une habitude : quelques minutes chaque jour pour que le relâchement et la respiration deviennent un réflexe plutôt qu’un effort ponctuel.
Faut-il être souple ou sportif ?
Non. La pratique est douce, lente et guidée. Elle peut se faire assis, sans effort physique ni posture compliquée. Chacun avance à son rythme.
Que se passe-t-il après les 3 jours gratuits ?
Les 3 premiers jours du programme sont accessibles gratuitement, sans carte bancaire. Pour continuer les 21 jours, on choisit ensuite l’une des trois formules.
Puis-je revoir les vidéos plus tard ?
Oui. L’accès aux vidéos du programme est à vie. On peut refaire une séance, revenir sur une semaine ou reprendre le programme depuis le début quand on le souhaite.
Le programme remplace-t-il un suivi médical ?
Non. La Synchronie Vitale est une pratique de bien-être et d’autorégulation. Elle peut contribuer au retour au calme mais ne remplace pas un avis médical, psychologique ou un traitement prescrit.
Commencez par les 3 premiers jours
Les 3 premières journées du programme, guidées par Pierre et Clara, pour ressentir avant de vous engager.
Commencer mes 3 jours gratuitsGratuit · sans carte bancaire · accès immédiat